●●〇鱿鱼的营养价值
●●〇鱿鱼是当下非常流行的小吃，受到许多年轻人的追捧，这么受欢迎的美食它有什么营养价值呢?
●●〇鱿鱼营养价值：
●●〇鱿鱼的主料就是鱿鱼，鱿鱼的功效：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
此外，鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。特别是硒，临床发现，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。因此，补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生。
特别提示：
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，脾胃虚寒的人应少吃。
以上就是●●〇鱿鱼的营养价值了，好吃又健康的美食才是我们应该去追捧热爱的，这叫吃的开心，吃的放心，一举两得哟~
早餐面点